Sporun her bran\u015f\u0131nda, ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fmak gerek tabii ki… Antrenman, \u00f6zel besin program\u0131 ve psikolojik motivasyon, iyi bir sporcunun olmazsa olmaz\u0131…<\/p>\n
Ama bir de triatloncular\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, \u00fc\u00e7 bran\u015f\u0131 (y\u00fczme-atletizm-bisiklet) arka arkaya yaparak rakiplerini ge\u00e7mek i\u00e7in u\u011fra\u015f veriyor, \u00e7aba harc\u0131yor. \u0130\u015fte bu bran\u015ftaki elit sporcular\u0131m\u0131z\u0131n en ba\u015far\u0131l\u0131 ismi G\u00fcltigin Er…<\/p>\n
G\u00fcltigin\u2019in spora ba\u015flamas\u0131, triatlona evrilmesi \u00e7ok ilgin\u00e7 \u00e7izgiler i\u00e7erisinde yer alm\u0131\u015f. Hiperaktif bir \u00e7ocukluk d\u00f6nemi ge\u00e7iren G\u00fclti\u011fin Er, doktorlar\u0131n tavsiyesiyle y\u00fczmeye ba\u015flar. Ve, \u00e7ok h\u0131zl\u0131 bir y\u00fckseli\u015f s\u00fcrecinin ard\u0131ndan gen\u00e7lerde milli tak\u0131ma kadar y\u00fckselir. 16-17 ya\u015flar\u0131nda, beden e\u011fitimi \u00f6\u011fretmeninin tavsiyesiyle triatlona ge\u00e7en milli sporcumuz, 2 sene i\u00e7inde de ay-y\u0131ld\u0131zl\u0131 mayoyu giymeye ba\u015flad\u0131.<\/p>\n
G\u00fcltigin, \u201cY\u00fczmede devam etseydin daha ba\u015far\u0131l\u0131 olur muydun?\u201d sorusuna, \u201cY\u00fczmeye b\u00fcy\u00fck bir yetene\u011fim vard\u0131. Fakat fiziksel yap\u0131 diye bir \u015fey var. Sporda bence bu \u00e7ok \u00f6nemli bir \u015fey. Daha iyi ba\u015far\u0131l\u0131 bir sporcu olmak i\u00e7in ve benim fiziksel yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131m y\u00fczmeye \u00e7ok uygun de\u011fildi. Triatlona \u00e7ok uygun oldu\u011fum i\u00e7in belki de bu kadar ba\u015far\u0131 geldi\u201d yorumunu yapt\u0131.<\/p>\n
D\u00fcnya \u00fczerinde bir\u00e7ok yar\u0131\u015f olmas\u0131na ra\u011fmen, elit sporcular olarak bunlardan 8-10 tanesini hedef olarak belirlediklerini s\u00f6yleyen G\u00fcltigin Er, \u201cBiz bu 8-10 tane yar\u0131\u015fmadan puanlar kazanarak olimpiyata gitmeye veya d\u00fcnya s\u0131ralamas\u0131n\u0131 daha \u00fcst s\u0131ralamalarda yer almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7ok \u00e7ok fazla yerde ko\u015farsan ba\u015far\u0131l\u0131 bir sporcu olamazs\u0131n. Biraz antrenman yap\u0131p belli hedefler belirlemelisin\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Uluslararas\u0131 organizasyonlar\u0131n T\u00fcrkiye etab\u0131n\u0131n bulundu\u011funu da hat\u0131rlatan ba\u015far\u0131l\u0131 sporcumuzun en b\u00fcy\u00fck \u00fcz\u00fcnt\u00fcs\u00fc de, Olimpiyat \u00f6ncesinde sakatlan\u0131p, ameliyat olmas\u0131… Burada bile bir strateji uyguluyor G\u00fcltigin… Kendisi gibi bir triatlon sporcusu olan Prof. Dr. Utku Erdem\u2019i se\u00e7iyor. Bunu da, \u201cBeni en iyi o anlar. Bu nedenle onu g\u00f6z\u00fc kapal\u0131 tercih ettim\u201d ifadesini kullan\u0131yor milli sporcumuz…<\/p>\n
Temmuz ay\u0131ndan itibaren yo\u011funla\u015faca\u011f\u0131n\u0131 ve organizasyonlara kat\u0131labilece\u011fini anlatan G\u00fcltigin Er, y\u0131l\u0131n \u00f6nemli bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc \u0130spanya\u2019da ge\u00e7iriyor. Burada e\u011fitimci Roberto Cejuela\u2019n\u0131n kanatlar\u0131 alt\u0131nda \u00e7al\u0131\u015fan Er, sakatl\u0131\u011f\u0131 s\u00fcresince Ankara\u2019y\u0131 mesken tuttu. \u00c7\u00fcnk\u00fc Triatlon Federasyonu Ba\u015fkan\u0131 Bayram Yal\u00e7\u0131nkaya\u2019n\u0131n ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 yapt\u0131\u011f\u0131 Eryaman\u2019daki Olimpik Haz\u0131rl\u0131k Merkezi, milli sporcumuz i\u00e7in ila\u00e7 oldu. Burada fizyoterapistleri, diyetisyenleri, psikologlar\u0131 ve spor bilimcilerinin yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlatan G\u00fcltigin Er, \u201cSakatl\u0131\u011f\u0131m olmasa Fransa Ligi\u2019nden teklif alm\u0131\u015ft\u0131m\u201d ifadesini kulland\u0131.<\/p>\n
Triatlon altyap\u0131s\u0131n\u0131n s\u00fcrekli g\u00fc\u00e7lendi\u011fini, ileriye gitti\u011fini de anlatan milli sporcu, \u201cAmerika ve \u0130ngiltere \u015f\u00f6yle bir sistem izliyor, \u00f6\u011frencilerine 13-14 ya\u015flar\u0131na kadar b\u00fct\u00fcn bran\u015flar\u0131 yapt\u0131r\u0131yorlar ve buna da erken \u00f6zelle\u015fme d\u00f6nemi deniyor. Bu sporcular i\u00e7in erken profesyonellik d\u00f6nemi diyebiliriz. B\u00f6ylece sporcular birden fazla bran\u015f\u0131 g\u00f6rme ve se\u00e7me f\u0131rsat\u0131 bulabiliyor. Bizde de \u015fu an triatlon spor okullar\u0131 projemiz var. Yetenek ke\u015ffetme projemiz var. Bunu ba\u015farmak istiyoruz\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
G\u00fcltigin, \u201cHaftal\u0131k olarak yakla\u015f\u0131k 30 saat antrenman yap\u0131yoruz. Mesela sabah y\u00fczme antrenman\u0131m\u0131z oluyor. Kahvalt\u0131dan sonra 1.5 saatlik, yakla\u015f\u0131k 5-6 kilometre aras\u0131nda bir y\u00fczme \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Sonra odam\u0131za gelerek hem dinleniyor hem de ara \u00f6\u011f\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fc yiyoruz. Sonras\u0131nda ko\u015fu antrenman\u0131na \u00e7\u0131k\u0131yoruz. O da 1.5 saat kadar s\u00fcr\u00fcyor. Bunun ard\u0131ndan \u00f6\u011fle yeme\u011fi yiyerek dinlenmeye \u00e7ekiliyoruz. 18.00 gibi de bisiklet antrenman\u0131na ge\u00e7iyoruz. Bu da 2-2.5 saat civar\u0131nda g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. Sonunda da kuvvet antrenman\u0131yla g\u00fcn bitiyor. Zaten ak\u015fam oldu\u011funda pestilimiz \u00e7\u0131km\u0131\u015f bir \u015fekilde bay\u0131l\u0131yoruz!\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
“G\u00dcCE G\u00dc\u00c7 KATTIK”<\/strong><\/p>\n T\u00fcrkiye\u2019de hen\u00fcz emekleme a\u015famas\u0131nda bulunan triatlonun global bir destek\u00e7isi var. Triatlon Federasyonu\u2019nun yan\u0131nda yer alan Oral-B, gerek federasyon d\u00fczeyinde gerekse sporcularla birlikte hep beraber…<\/p>\n Hollanda\u2019n\u0131n Amsterdam kentinde d\u00fczenlenen lansmanda, milli sporcumuz G\u00fcltigin Er ile bir araya gelen P&G Avrupa A\u011f\u0131z Bak\u0131m\u0131 K\u0131demli Ba\u015fkan Yard\u0131mc\u0131s\u0131 Benjamin Binot ve P&G Orta ve Do\u011fu Avrupa A\u011f\u0131z Bak\u0131m Ticari Pazarlama Lideri \u00d6zge Erdem; Er ile k\u0131sa bir sohbet ger\u00e7ekle\u015ftirdi. Frans\u0131z olan Binot, triatlonun \u00fclkesindeki \u00f6nemine dikkat \u00e7ekerek, bu sporla yak\u0131ndan ilgilendi\u011fini anlatt\u0131. Milli sporcu da, T\u00fcrkiye\u2019nin \u015fu anda geldi\u011fi noktaya de\u011findi, yap\u0131lan deste\u011fe te\u015fekk\u00fcr etti.<\/p>\n T\u00fcrkiye\u2019den \u015firketin \u0130svi\u00e7re\u2019deki merkezine ge\u00e7en Erdem\u2019e, \u201cNeden triatlon?\u201d diye sorduk. \u00d6zge Erdem, \u201cBiliyorsunuz, triatlon b\u00fcy\u00fck g\u00fc\u00e7 isteyen bir spor… Oral-B de sekt\u00f6r\u00fcnde lider, en g\u00fc\u00e7l\u00fc isim… K\u0131sacas\u0131 g\u00fcce g\u00fc\u00e7 katt\u0131k. T\u00fcrkiye\u2019de Triatlon Federasyonu\u2019na verdi\u011fimiz destekle \u0130stanbul Oral-B Bo\u011fazi\u00e7i Triatlonu\u2019nu uluslaras\u0131 bilinirli\u011fe ula\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in \u00e7ok mutluyuz\u201d yorumunu yapt\u0131.<\/p>\n\n <\/p>\n Kaynak :\u00a0http:\/\/www.milliyet.com.tr\/skorer\/gultigin-er-basarisinin-sirrini-verdi-sabah-yuzme-oglen-kosu-aksam-bisiklet-7139445<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00fcrkiye\u2019nin elit triatloncular\u0131ndan G\u00fcltigin Er, ba\u015far\u0131n\u0131n anahtar\u0131 olarak g\u00fcnl\u00fck 4-5 saatlik \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 g\u00f6sterdi. Er, sabah 1.5 saatlik y\u00fczme idman\u0131na gittiklerini, \u00f6\u011flen saatlerinde ko\u015fu i\u00e7in sahaya \u00e7\u0131kt\u0131klar\u0131n\u0131, ak\u015fam da 2-2.5 saatlik bisiklet ve kuvvet antrenman\u0131yla g\u00fcn\u00fc tamamlad\u0131klar\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[992,397,1636,2814,2815],"class_list":["post-60622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spor","tag-antrenman","tag-spor","tag-sporcu","tag-triatlon","tag-yuzme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60622"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60624,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60622\/revisions\/60624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kamucalisani.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}